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老人掉牙后飲食注意事項(xiàng)

作者:管理員  來(lái)源:  時(shí)間:2017-12-20 09:09:38  閱讀量:
      缺牙,意味著一年1095頓飯很多喜歡吃的東西都吃不了!因?yàn)楹芏嘀欣夏耆丝谇槐=∫庾R(shí)比較薄弱,在牙齒脫落后大多隱忍了事,殊不知由于咀嚼不便,長(zhǎng)期進(jìn)食較軟或流質(zhì)食物會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,若進(jìn)行較難嚼動(dòng)的食物又隨意咽下,如此一來(lái)易導(dǎo)致消化不良或消化系統(tǒng)疾病。那么當(dāng)缺失牙齒后,要注意什么呢?
 
一  保持口腔清潔到位

      良好的口腔習(xí)慣可以減少牙周炎發(fā)生,推遲掉牙情況。所以平時(shí)要注意刷牙,建議多咀嚼甘草、茶葉或花生米凈化口氣。無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。當(dāng)口腔內(nèi)少有雜味,有助增加味覺(jué)敏感性,提高食欲。

 進(jìn)食易于咀嚼和利于消化并富有營(yíng)養(yǎng)的食物

      醫(yī)生建議應(yīng)挑選易于咀嚼和利于消化并富有營(yíng)養(yǎng)的食品,可多食肉湯、乳類(lèi)制品、雞蛋、魚(yú)和水果等。

三  食用口味重點(diǎn)的食物

      在食物中添加味道較濃烈的調(diào)料,能刺激味覺(jué),增加食欲,但不宜食用過(guò)多的糖和食鹽。

四  食用富有維生素和礦物質(zhì)的食物

      維生素對(duì)維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)和功能有很大關(guān)系,特別是里面富含豐富的鈣、磷,多食物。

五  增加唾液以增強(qiáng)食欲

      老年人本就唾液分泌減少,味覺(jué)異常,口腔黏膜萎縮,建議在吃飯時(shí)多咀嚼以增加唾液,增強(qiáng)食欲。

六  多食用富含蛋白質(zhì)食物

      據(jù)調(diào)查老年人每天攝入蛋白質(zhì)以男性75克,女性65克為宜。只要攝入足夠的蛋白質(zhì),有利于口腔支持組織的健康耐力。建議多喝豆?jié){,吃豆腐、蛋及瘦肉類(lèi)。

      缺失牙的中老年人想要均衡飲食、營(yíng)養(yǎng),更重要的還是盡早到口腔專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)牙、鑲牙和裝上假牙,以改善口腔咀嚼功能。


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